Investigación de 10 años relaciona el declive cognitivo con niveles altos de azúcar en la sangre
Sabemos que un nivel alto de azúcar en la sangre no es saludable, lo que lo pone en riesgo de tener diabetes tipo 2. Alrededor del Mundo,...
10 beneficios para la salud, basados en evidencias cientificas, del ayuno intermitente (1 de 2)
Como he mencionado en esta serie, existen muchos beneficios del ayuno intermitente. A continuación expondré algunos beneficios de su...
¿Qué comer y beber durante el ayuno?
Cuando hablamos de ayuno, una duda natural que surge es justamente esta: "¿Qué puedo comer o beber durante el ayuno sin arruinar su...
Tipos Más Comunes De Ayuno Intermitente
¿Cuáles son los protocolos de ayuno recomendados y cuál es mi favorito? Recordando que para que funcione una estrategia de ayuno...
¿Como el Ayuno Intermitente ayuda a adelgazar?
Como quiero enfocar este segmento en la quema de grasa aquí, vamos a ver un poco más como la práctica del ayuno funciona en el cuerpo. El...
¿Que es el ayuno intermitente?
En primer lugar, debes saber que el Ayuno Intermitente correcto y estratégico es una de las armas más poderosas para controlar el peso....
