Guía para principiantes sobre el ayuno intermitente: la ciencia y los suplementos
La idea de solo comer durante unas pocas horas del día, o incluso cada dos días, puede sonar un poco loca, pero el ayuno intermitente...
10 beneficios para la salud, basados en evidencias cientificas, del ayuno intermitente (2 de 2)
En el articulo anterior revisamos 5 beneficios del ayuno intermitente. Como he mencionado en esta serie, existen muchos beneficios para...
10 beneficios para la salud, basados en evidencias cientificas, del ayuno intermitente (1 de 2)
Como he mencionado en esta serie, existen muchos beneficios del ayuno intermitente. A continuación expondré algunos beneficios de su...
¿Qué comer y beber durante el ayuno?
Cuando hablamos de ayuno, una duda natural que surge es justamente esta: "¿Qué puedo comer o beber durante el ayuno sin arruinar su...
Tipos Más Comunes De Ayuno Intermitente
¿Cuáles son los protocolos de ayuno recomendados y cuál es mi favorito? Recordando que para que funcione una estrategia de ayuno...
¿Como el Ayuno Intermitente ayuda a adelgazar?
Como quiero enfocar este segmento en la quema de grasa aquí, vamos a ver un poco más como la práctica del ayuno funciona en el cuerpo. El...